تامل الطاقه

0 226

تأمل الطاقة
هذا التأمل ممتاز للمبتدئين لأنه يساعد على إعطاء أحدهم الطاقة. هذا التأمل يعزز أيضا الهالة عند القيام به بانتظام.

1. تبدأ عن طريق الاسترخاء جسمك بأكمله. أعمق الغيبوبة ، وأكثر فعالية ، ولكن هذا التأمل يمكن القيام به في أي وقت ونشوة ليست ضرورية.

2. التنفس وفي نفس الوقت ، استخلاص الطاقة من جميع جوانب جسمك ، الأمامي والخلفي ، وأعلى رأسك وأسفل قدميك. للمبتدئين ، يجب أن تتخيل الضوء الأبيض اللامع ، مثل الشمس. يعد العمل باستخدام الألوان أكثر تقدمًا وأكثر فاعلية عندما تكون أكثر خبرة.

3. الزفير وتصور الطاقة توسع الهالة الخاص بك

4. التنفس مرة أخرى وتصور الطاقة الحصول على أكثر إشراقا وأكثر قوة ، يشع من كيانك بأكمله.

5. الزفير مرة أخرى وتصور الطاقة التي توسع الهالة الخاصة بك ، وسط الجسم ساطع ببراعة مثل الشمس.

6. كرر هذا عدة مرات ، في كل مرة تصور الطاقة تصبح أكثر إشراقا وأكثر إشراقا لأنه يزيد من شدة.

عند العمل مع الألوان ، تصور أن يصبح اللون أكثر قوة ونشاطًا. ستلاحظ أن كل لون له إحساس مختلف به. يمكن استخدام الألوان لجذب حسب طبيعتها.

يمكنك أيضًا استنشاق الطاقة من الجانبين الأمامي والخلفي لجسمك في نفس الوقت للالتقاء في الوسط ، ثم القيام بالجوانب والأعلى والأسفل. بعد ذلك ، دع هالةك تتوسع للخارج.

مع هذا التأمل ، يمكنك أيضًا ممارسة التمدد والتعاقد مع الهالة.

تعليقات
Loading...

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول