تمارين التنفس للشيطانيين

0 340

تمارين التنفس للشيطانيين
أساسيات التنفس اليوغا
“الحياة في التنفس”

تمارين التنفس اليوغي هي بعض من أقوى الطرق لتضخيم الطاقه ، إلخ. تمارين التنفس هذه تحفز أيضا ثعب الكونداليني وتسهل صعوده.

هناك العديد من تمارين التنفس المتقدمة. من أجل تنفيذ هذه بشكل صحيح وفعال ، يجب أن تتقن الأساسيات. تقريبًا كل تقنيات التنفس المتقدمة مبنية على الأساسيات. وبمجرد أن تكون بارعاً في الأساسيات ، فستكون التدريبات المتقدمة أكثر سهولة.

بنيت السحرة في خطوات ، على أسس صلبة. هذه ليست خدعة مع أو اللعب حيث تعمل هذه التمارين في تضخيم وتحويل قوة الحياة. لا بد من المضي ببطء وبخطوات. قد يكون التخطي للأمام و / أو المبالغة في هذه التمارين أمرًا خطيرًا. كما هو الحال مع أي شيء ، إذا كان هناك شيء غير صحيح ، توقف.

يجب أن تنتهي أي تمرينات اليوجا كلها لمدة 10-15 دقيقة في وضع مريح وبصورة مثالية. هذا هو المكان الذي تكمن السلطة ، كما ستختبر الطنين الطاقة ، وهو تضخيم الطاقه الخاص بك .

تحذير!!
لا تأخر أي تمارين التنفس !! أكثر هنا ليس أفضل! توصيات عقد ليست سوى أمثلة. عقد لعد أقل على ما يرام. افعل ما هو مريح. يجب ألا يشعر المرء أبداً بالضيق في التنفس ، أو تجربة أي ضغط ، أو الحاجة إلى التنفس أثناء التنفس أثناء أداء أي تمارين تنفس. ممارسة تمرينات لا تحب الكالسيوم! يمكن أن يؤدي دفع أو ممارسة التمارين لنفسك في الجهاز العصبي المركزي ، أي اضطراب في الدماغ.

عند ممارسة تمارين التنفس ، ابدأ بطريقتين أو طريقتين وخمس جولات فقط من أي من الطرق الموضحة أدناه. إذا كنت تقوم بتمارين اليوغا الكونداليني التي تتضمن أنفاس النار ، فهذا بمثابة تمرين التنفس بمفردها. لا بأس من القيام بعمليات الروتينية الكاملة لتمارين الكونداليني ، لكنني أوصيك بشدة أن تبدأ بتكرار أقل من 108 ، مثل البدء والإقامة مع 54 تكرارًا للتمارين التي تقضي بالقيام بـ 108 ، لفترة من الوقت. هذه التمارين شيء لا يمكنك دفعه. انهم لا يحبون العمل في صالة الألعاب الرياضية بأي شكل من الأشكال.

أما بالنسبة للأشخاص الذين كانوا في روتين لبعض الوقت ولديهم خبرة ، اذهب مع كل ما تعرفه مريح لك. أنا أتحدث إلى الجديد وعديم الخبرة هنا.

تعليقات
Loading...

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول