علاج ارتفاع ضغط الدم

في هذه المقاله اتكلم معكم عن افضل الاعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم

0 487

إن تناول شوربة الخضار اللذيذة بشكل منتظم يمكنه أن يفعل ما هو أكثر من مجرد المساعدة في
علاج ارتفاع ضغط الدم ومنع أمراض القلب. إنه يمكنه المساعدة في منع السرطان، والسمنة، ومرض
السكر، والإمساك. إن شوربة الخضر مفيدة للصحة لدرجة أنني لا أسميها ثورية الخضر ولكنني
أسميها (الحساء الطبي).
ماذا يمكنك أن تصنع في شوربة الخضر؟ يمكنك وضع اي نوع من الخضراوات، وخاصة ماتم
ذكرها في هذا الفصل
هنا أيضاً عدد من الأعشاب التي يمكنها المساعدة في التحكم في ضغط الدم ولكن لا تضعها في
الحياء، إنها تصلح لتكون مشروبا


الكرفس Apium graveolens< Celery).

الكرفس له تاريخ تقليدي طويل في الطب
الميني كعلاج يخفض ضغط الدم المرتفع. وقد أكدت التجارب ذلك. في واحدة من الدراسات، عند
حقن حيوانات العمل بمستخلص من الكرفس، انخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ. تناول القليل من
أعواد الكرفس، أربعة مثلا، يؤدي نفس الغرض.


الثوم Allium sativum)Garlic).

هذا العشب المدهش لا يقوم بخفض ضغط الدم
المرتفع فقط ولكنه يقلل الكوليسترول أيضاً. في واحدة من الدراسات العملية الجادة، تناول مجموعة من
المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم فصاً واحداً من الثوم يومياً لمدة ١٢ أسبوعاً، وجد بعد ذلك انخفاض
ملحوظ في ضغط الدم الانبساطي والكوليسترول .

“لقد عرفنا الآن أن الثوم يخفض ضغط الدم المرتفع حتى في كميات قليلة تصل إلى نصف أونصة
في الأسبوع ذلك ما ذكره فارو تيلور، دكتوراه في الصيدلة، والأستاذ الفخري والعميد لعلم الصيدلة
الطبيعية في جامعة بيردو بمدينة لافاييت الغربية بولاية إنديانا. إن نصف أونصة في الأسبوع تعادل
فصاً واحداً من الثوم يومياً. إذا كنت تطهي الثوم في طعامك أو تستخدمه في طبق السلطة، فإنك تحصل
على نفس الفائدة. إذا لم تستسغ طعمه، يمكنك تناول الثوم في شكل كبسولات. مع هذه الفوائد
المتعددة للثوم، فإنني أنصح بالبحث عن طرق كثيرة للاستفادة منه في طعامك.


 الرُغرور البرّي Grataegus)Hawthorn ، أنواع متعددة). إن مستخلص هذا النبات
يمكنه توسيع الأوعية الدموية وخاصة الشرايين التاجية، حسب تقرير نشر في Lawrence Review
of Natural Products وهو من المطبوعات المحترمة. وقد استخدم هذا العشب كمقو للقلب منذ
قرون. إذا أردت تجربة هذا العشب كعلاج مقو للقلب ، فناقش الأمر مع طبيبك المعالج. يمكنك تناول
شاي مصنوع من ملعقة صغيرة واحدة من العشب الجاف لكل كوب ماء مغلي واشرب حتي كوبين
يوميا.

الكوزو Pueraria lobata)Kudzu)، الدراسات الصينية ترجو أن هذا العشب يساعد
على عودة ضغط الدم للمستوى الطبيعي في واحدة من هذه الدراسات، أعطي مشروب مصنوع من ۸
ملاعق صغيرة من جذور هذا النبات إلى 5۲ مريضا يومياً لفترة تتراوح بين أسبوعين إلى ثمانية أسابيع.
۱۷ مريضا انخفض لديهم ضغط الدم بشكل ملحوظ، وثلاثون لاحظوا بعض الفائدة. يحتوي هذا
العشب على المادة الكيميائية (بورارين Puerarin التي تخفض ضغط الدم حوالي 15 في حيوانات
المعمل، ولأن هذه المادة تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة حوالي 100 ضعف مثل الموجودة في
فيتامين “ه”، فإن البورارين يساعد في منع أمراض القلب والسرطان. المواد المضادة للأكسدة هي مواد
تعادل جزيئات الأكسجين المدمرة للخلايا والتي يطلق عليها الشوارد الحرة) .


البصل Allium cepa)Onion ). في واحدة من الدراسات وجد أن إعطاء ۲-۳ ملاعق
صغيرة من زيت البصل الضروري يومياً قد أدى إلى انخفاض ضغط الدم المرتفع في 67% من مرضى
بارتفاع متوسط في ضغط الدم. لقد انخفض الضغط الانقباضي لديهم حوالي ۲۰ نقطة في المتوسط بينما
انخفض الضغط الانبساطي 15 نقطة. الأخبار السيئة هي أنك لن تستطيع الحشول على هذا الزيت ،
ويجب عليك أن تكون قادراً على تناول كمية بصل كافية لتحصل على هذه النتيجة. في مثل حالتي،
يجب علي أن أتناول 3 أضعاف وزن جسمي من البصل. لا شكراً، ولكن أنا أعتقد أن هناك العديد من
الطرق لاستخدام البصل في الطعام بشكل مكثف للحصول على فائدته كمخفض لضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم

الطماطم Lycopersicon lycopersicum)Tomato)، إن حساء الخضر الثالي هو الذي
يعتمد على وجود الطماطم. وهذا أيضاً صحيح بالنسبة للحساء الطبي، لأن الطماطم غنية بمادة حمض
جاما- أمينو البيوتريك GABA وهو المركب الفعال في علاج ارتفاع ضغط الدم. وحسب معلوماتي
الأساسية، فإن الطماطم تحتوي على 6 مركبات أخرى تؤدي نفس الغرض.


البَرَكولي Brassica oleracea)Broccoli). هذا النبات يحتوي على 6 مركبات كيميائية
على الأقل تقلل من ضغط الدم المرتفع.


الجزر Daucus carota)Carrot). حسب معلوماتي |
الأساسية، فإن الجزر يحتوي على 8 مركبات تخفض من ضغط الدم


الرّجلة Portulaca oleracea)Purslane)، والأطعمة
الأخرى المحتوية على المغنسيوم. نقص عنصر المغنسيوم من
الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. العديد من
الأمريكان يعانون من نقص هذا العنصر ولا يعرفونه. في
عام 1994 بين استطلاع جالوب أن حوالي ۷۲% من
الأحياء لا يتناولون كمية كافية من المغنسيوم.
التحصل على المغنسيوم، اتجه إلى النباتات ذات
الأوراق الخضراء والحبوب الكاملة والقرنيات. إن الرجلة
وبذور الخشخاش والفول بأنواعه من أفضل المصادر
الغذائية حسب معلوماتى. ويرى خبراء التغذية أن

استعمال مكملات مغذية تحتوي على 400 مجم من
المغنسيوم ربما يكون عاملاً مساعداً، ولكنني بصفة عامة
أنصح بالحصول على المغذيات من الطعام.


الزعفران Crocus sativus)Saffron). هذا
العشب الثمين يحتوي على مادة كيميائية مخفضة لضغط
الدم تسمى كروسيتين Crocetin. بعض الباحثين يعتقد
أن انخفاض معدل أمراض القلب في أسبانيا بسبب
الاستهلاك المرتفع للزعفران. يمكنك استخدام الزعفران |
في الطهي أو عمل مشروب منه.

الناردين Valeriana officinalis)Valerian). في بداية هذا الفصل ذكرت أن حمض
جاما- أمينو البيوتريك GABA يساعد في تنظيم ضغط الدم. حسنا، إن هذا العشب يحتوي على مواد
كيميائية تسمى حمض فاليرنك الذي يحبط الإنزيم المسئول عن تكسير حمض جاما- أمينو بيوتريك.
وبالتالي تناول أشياء تحتوي على حمض فاليرنك سوف يؤكد ارتفاع مستوى حمض جاما- أمينو
بيوتريك ويخفض من ضغط الدم. الناردين أيضا مهدئ ومنوم، وهو ما يفيد كذلك في خفض ضغط الدم
اور توابل متنوعة من الأعشاب التي يمكنك إضافتها إلى حسائك الطبي الشمار الذي يحتوي على
۱۰ مركبات على الأقل تخفض من ضغط الدم. عطر النعناع يحتوي على سبعة، والفلفل الأسود
والريحان والطرخشقون كل منها يحتوي على ستة.

تعليقات
Loading...
%d مدونون معجبون بهذه: