علاج الطب البديل لالتهاب اللفافة الأخمصية

0 336

يصيب التهاب اللفافة الأخمصية (PF) حوالي مليوني شخص في الولايات المتحدة ، من الرياضيين وغير الرياضيين. يمكن أن تكون هذه الحالة موهنة وتؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة بطريقة سلبية للغاية. هناك عدد قليل من الدراسات عالية الجودة حول هذه الحالة وأنجح العلاجات. تتراوح العلاجات من العناية بتقويم العمود الفقري والعلاج الطبيعي والحقن والعمليات الجراحية. لحسن الحظ ، يمكن حل هذه الحالة عادةً بالعلاج المحافظ وتعديلات نمط الحياة التي يمكن أن تمنع الدخول تحت السكين. ببساطة ، التهاب اللفافة الأخمصية هو سلالة مع التهاب لاحق في الأنسجة السميكة (اللفافة الأخمصية) والعضلات في أسفل القدم مما يسبب ألم الكعب. يتميز التهاب اللفافة الأخمصية (PF) بألم عض العض / منتصف القوس عند حمل الوزن الأول في الصباح ، أو بعد فترات طويلة من الراحة. عادة ما يهدأ الألم في غضون 5 دقائق من المشي أو الجري ، ثم يزداد سوءًا مع نشاط طويل الأمد أو تحمل الوزن. كما أنه مرتبط بأقدام متعبة مؤلمة في نهاية اليوم وتشنجات في القدم. يُرى PF في كل من الأشخاص النشطين وغير النشطين ، ونادراً ما يكون نتيجة إصابة حادة. يمكن أن يكون PF نتيجة للعديد من العوامل المختلفة: إصابات الاستخدام المتكرر ، والأحذية الضعيفة ، والإفراط في التدريب ، والتشوهات الهيكلية للقدم وميكانيكية المشي غير اللائقة. غالبًا ما يصبح PF مشكلة مزمنة و / أو متكررة إذا لم يتم تقديم العلاج المناسب ومتابعة الرعاية.

بعض العوامل المساهمة في تطور التهاب اللفافة الأخمصية:

التشوهات الهيكلية: يُنظر إلى التهاب اللفافة الأخمصية بشكل شائع جدًا مع pes planus (في الصورة اليسرى) ، أو الأفراد المسطحة. كما ترون ، فإن القوس الإنسي لهذا الشخص يكاد يكون متدفقًا مع الأرض. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الضغط على اللفافة الأخمصية. الإصابات الشديدة التي تؤدي إلى الحاجة إلى الاندماج الجراحي للقدم يمكن أن تخلق ضغطًا على اللفافة الأخمصية. في هذه الحالات من التشوهات الهيكلية الشديدة ، عادة ما يشار إلى تقويم العظام. إن إعادة التأهيل بما في ذلك تمارين تقوية القدم ، والمعالجة بتقويم العمود الفقري وتقنيات الأنسجة الرخوة يمكن أن تخفف الألم وتساعد على تخفيف الضغط على الأنسجة وحل الذبذبات. نستخدم تقويم العظام المخصص من مستوي الأقدام في مكتبنا. باستخدام ماسح ضوئي ثلاثي الأبعاد ، يمكننا عمل تقويم مخصص لدعم الهيكل الكامل لقدمك.

الأحذية ضعيفة: يمكن أن يؤدي ارتداء أحذية غير لائقة بمرور الوقت إلى الإصابة بالبروتين. إذا كان الحذاء لا يتناسب مع قدمك بشكل صحيح ، يتم تغيير مشيتك أثناء أي نشاط يتحمل الوزن. هذا له تأثير على السلسلة الحركية بأكملها ويمكن أن يسبب في نهاية المطاف إجهادًا على اللفافة الأخمصية. ستحدد قوة ومرونة قدمك أفضل نوع من الأحذية.

بإفراط: يمكن أن يكون مساهما كبيرا في PF. ما يميل العديد من الرياضيين والمحاربين في عطلة نهاية الأسبوع وما شابه يميل إلى التغاضي عن أهمية الانتعاش في نظم تدريبهم. إذا لم تكن أنسجتك تتمتع بالتغذية المثلى ، فاستريح ووقت الإصلاح حيث تبدأ في التولد بدلاً من إعادة التوليد. خاصة عندما يتعلق الأمر بالركض لمسافات طويلة ، أو الركض السريع ، فإن القدمين لديها الكثير من الطلب.

اصطدام الأعصاب: يمكن أن يكون التهاب اللفافة الأخمصية أحد أعراض اصطدام العصب الوركي. العصب الوركي هو أكبر عصب في جسمك. ينشأ من الضفيرة القطنية العجزية للأعصاب عادة L4-S1 / S2 مع بعض الاختلافات التشريحية الفردية. على الرغم من أن هذا العصب عادة ما يُلام على جميع آلام الساق المشعة ، إلا أنه مسؤول فقط عن الألم على طول مساره في الجانب الخلفي من الساق والقدم. في بعض حالات الاصطدام ، يمكن للألم تخطي الجزء الخلفي من الساق تمامًا والذهاب مباشرة إلى القدم. يمكن أن يؤدي الاصطدام على طول أي جزء من العصب إلى الشعور بالألم ، ولكن لا يجب أن يكون في الساق. إذا كان هناك ما يكفي من الاصطدام على طول هذا العصب ، فإن أي ضغط إضافي ، على سبيل المثال انثناء الظهر الإجباري للقدم عند الوقوف أو المشي ، يمكن أن يكون فقط التوتر المناسب لخلق ألم رائع في القدم. تحاول أجسادنا دائمًا حماية نظامنا العصبي. تنعكس العضلات المحيطة بالعصب بشكل منعكس في محاولة لتجنب أي تمدد أو توتر إضافي للعصب. يؤدي هذا في النهاية إلى التهاب اللفافة الأخمصية والعضلات المحيطة بها.

عوامل اخرى:

التهاب جهازى: على الرغم من أن الالتهاب الجهازي العام لا يكون عادةً سبب التهاب اللفافة الأخمصية ، إلا أنه سيزيد من أعراضك. لهذا السبب نشجع مرضانا بشدة على تناول نظام غذائي مضاد للالتهابات محدد لاحتياجاتهم. نفهم أيضًا أنه لا يوجد شخص مثالي أو يأكل مثاليًا طوال الوقت ، ولهذا السبب نشجع نهج 80/20 ؛ تناول طعامًا نظيفًا بنسبة 80٪ من الوقت واستخدم 20٪ الأخرى للاستمتاع. الكركمين ، مثل تلك الموجودة في الكركم رائعة للمساعدة في إزالة الالتهاب في الحالات الحادة من التهاب اللفافة الأخمصية.

بدائل الرعاية المحافظة:

عادة ما يتم إعطاء حقن الكورتيزون أو الستيرويد لالتهاب اللفافة الأخمصية. في بعض الحالات الصعبة حقًا ، يمكن أن يكون هذا ضروريًا تمامًا “لإخماد الحريق” الذي هو عبارة عن شلال التهابي ، لإخراجك من الألم في البداية. لا نوصي أبدًا بالنظر إلى هذا الخيار كعلاج. الكورتيزون هو مضاد قوي للالتهابات يخفف الألم دون تصحيح المشكلة الأساسية ، مما يزيد من حدوث إصابة ونوبات متكررة. خيار آخر هو التدخل الجراحي. في بعض الحالات ، تكون الجراحة هي الخيار الأفضل لحالة معينة. نحن نفضل استنفاد خيارات العلاج المحافظ قبل السفر في هذا الشارع. أجريت دراسة على السكان الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة (إجمالي 43) الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية لمدة 34.8 شهرًا في المتوسط ​​، وتم إجراء عملية جراحية لتخفيف الضغط على العصب إلى الخاطف digiti minimi مع إطلاق اللفافة الأخمصية الجزئية وتتبعها على مدى 4 سنوات. وقد وجد أن 75.6٪ من المرضى كانوا في حالة عمل خالية من الألم أو لديهم ألم خفيف بعد الجراحة (انخفض الألم من 8.5 / 10 إلى 2.5 / 10). لكن رضا المرضى بعد الجراحة كان 48٪ فقط.

تعليقات
Loading...

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول