خيارات علاج القلق

0 224

ليس من الكيك أن تمر بيوم مليء بالأفكار القلق من كل شيء عمليًا يمكن للمرء أن يتخيل نفسه من خلاله. ليس الأمر صعبًا فحسب ، بل إنه محدد أيضًا.

القلق هو حالة مزمنة تركز على القلق بشأن أشياء ليس لها أسباب محددة أو فعلية على الإطلاق. هذا يفسر لماذا يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق من القلق المستمر دون معرفة ما يثير مشاعر مثل القلق والتوتر. وهكذا ، حتى عندما أدركوا أنه لا ينبغي أن يكونوا قلقين ، لا يزالون غير قادرين على التحكم في الأحاسيس.

يتعرض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق لمشاعر الكآبة التي تلوح في الأفق. ومع ذلك ، يمكن العثور على المساعدة. هناك العديد من خيارات علاج القلق المتاحة للمساعدة على تحرير الشخص من مخاوفه. يجب أن يتم تذكيرك على الرغم من أنه لن تعمل جميع علاجات القلق بالنسبة لك. أيضا ، العلاج الذي ساعد الشخص الآخر لن يساعدك بالضرورة أيضًا.

الأدوية

الأدوية غير مصممة لعلاج اضطرابات القلق. غالبًا ما يتم تناولها في وقت واحد مع أشكال أخرى من خيارات العلاج مثل العلاج النفسي حتى تستعيد الأعراض.

العلاج النفسي أو العلاج بالكلام

بشكل أساسي ، يساعد العلاج النفسي الشخص على التعامل مع حالته من خلال الاستشارة التي تستهدف المشاكل المتعلقة بالقلق. يمكن لأخصائيي الصحة العقلية مثل الأخصائيين الاجتماعيين والمستشارين وعلماء النفس والأطباء النفسيين تقديم أفضل الخدمات تحت العلاج النفسي.

الأدوية المجانية والبديلة (CAM)

الأدوية المجانية والبديلة هي مجموعة من الممارسات والإجراءات والطرق والمنتجات الصحية والطبية ذات الجذور المتنوعة. السبب الأساسي وراء اعتبار المنهجيات ضمن هذه المجموعة مجانية وبديلة هي أنها لم تؤخذ بعد في الطب التقليدي. ومع ذلك ، هذا لا ينفي حقيقة أنها تعمل بشكل جيد للغاية لبعض المرضى ويمكن أن تحفز عملية الشفاء. في كثير من الأحيان ، يتم دعم الإجراءات في هذه المجموعة بالبحث العلمي. المسائل الرئيسية لا تزال موضع شك بالرغم من ذلك.

من المعروف أن عددًا من الأطباء يمارسون هذا النوع من الأدوية مع الطب التقليدي.

الوخز بالإبر ، على سبيل المثال ، هو نوع من الطب البديل يستخدم إلى حد كبير لعلاج عدد من الاضطرابات التي غالبًا ما ترتبط بالصعوبات السلوكية والنفسية. تستخدم هذه الطريقة الإبر التي يتم إدخالها في نقاط الضغط المعروفة بأنها مقر طاقة الحياة أو qi. الفكرة العامة لهذه الطريقة هي السعي لتحقيق التوازن بين طاقات الحياة لتحقيق الصحة.

بما أن هذه الطريقة تشجع على الاسترخاء ولها تأثيرات مهدئة ، ينصح مرضى اضطرابات القلق بأخذها.

طريقة أخرى لتحفيز الاسترخاء هي العلاج بالتدليك. من الواضح أن هذا لا يمكن أن يخترق لب المشكلة مباشرة. لكن هذا فعال في تخليص الشخص من القلق الذي يثير أفكاره.

التأمل ، من ناحية أخرى ، ينطوي على تنفس إيقاعي ، وضعية جلوس مريحة وتهدئة العقل. وبالتالي ، فإنه يساعد المريض على الحصول على راحة من أفكاره المزعجة للعقل والتي يمكن أن تتراكم نحو القلق.

القلق هو الخوف والتوتر مجتمعة. العنصر الرئيسي لتخفيف الحالة النفسية للشخص المصاب باضطراب القلق هو إزالة هذين. التنفس والراحة أمر حيوي في أي شكل من أشكال الإفراج عن الإجهاد. وبالتالي ، فإن أي علاج يخلق حالة بأقل ضغط وخوف سيكون مفيدًا في علاج القلق.

بسبب فوائد كلتا العمليتين ، فإن الاتجاه في الطب ينحدر نحو الطب المتكامل. وهذا يعني أنه يمكن إضافة كل من الممارسات التكميلية والبديلة إلى الطب التقليدي لتعزيز التأثيرات القصوى.



تعليقات
Loading...

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول