الامساك وأسبابه

0 291

ماهو الامساك وماهو اسبابه

الإمساك يقصد به قلة عدد مرات التبرز مع كون البراز صلبا وأهم أسباب الإمساك عدم كفاية مقدار الألياف في

الطعام وعدم كفاية السوائل، كما أن الافتقار إلى ممارسة الرياضة مما يساعد على الإمساك لعدم وجود دورة دموية

منتظمة.

هناك الأمراض الكثيرة التي تسبب الإمساك مثل الفشل الكلوي وخمول الغدة الدرقية والاكتئاب.

وهناك الأمراض الكثرة التي يسببها الإمساك مثل البواسير والتهاب الزائدة الدودية والفتاق والأرق والبدانة.

وتشمل أعراض الإمساك الخمول والمغص والانتفاخات والاضطرابات المعوية وصعوبة التبرز

الوقاية من الإمساك

إضافة المزيد من الألياف إلى الأطعمة مثل الفواكه الطازجة والخضراوات التمرين على

شرب الكثير من الماء تناول الخبز الأسمر ونخالة الدقيق (الردة).

تعليقات
Loading...