تامل اللهب

0 273

تامل اللهب

الطريقة الأولى:

1. قم بإضاءة شمعة وتحديقها في اللهب لمدة دقيقتين تقريبًا. تأكد من انتباهك لا يهيمون على وجوههم.

2. أغمض عينيك ، وضع يديك في وضع مقعر مريح ، والنخيل على عينيك ، والتركيز على بصمة اللهب في الظلام. ستميل الصورة إلى التحرك عبر منطقة رؤيتك. استمر في البحث عنه واعرضه واستمر في التركيز عليه لمدة أربع دقائق تقريبًا. 

 
3. الاسترخاء ، تفريغ أفكارك وضبطها في التنفس لبضع دقائق ، مع التركيز فقط على كل نفس
ما يفعله هذا التمرين: يقوم
هذا التمرين بتحضير العقل للتركيز ذي الرأس الواحد ، وهو مهم للغاية لأي عمل نفساني / نجمي. مع الشخص العادي ، تنتشر الأفكار وتبدد في لا شيء. مع عقل متدرب يمكن أن يركز بشكل مكثف ، فإن أفكار المرء تكون أحادية الاتجاه ، مركزة كالليزر ، ولديها القوة. مجموع التركيز يجعل الفرق في عمل نجمي. يتم تطوير إرادة المرء أيضًا مع هذا التمرين ، لأن الإرادة القوية لا تلهيه. لا تصبح محبطًا أو صبورًا مع نفسك. من الطبيعي أن تتسلل الأفكار لتشتيتك في البداية. يستغرق التركيز الكلي وقتًا ، وبالنسبة لمعظم الناس ، يعد واحدًا من أصعب جوانب تدريب العقل.

الطريقة الثانية [متوسطة]:

1. التركيز على اللهب لعدة دقائق

2. أغمض عينيك وضع يديك في وضع مقعر مريح ، والراحة على عينيك والتركيز على بصمة اللهب في الظلام. ستميل الصورة إلى التحرك عبر منطقة رؤيتك.

3. إبقاء عينيك مغلقة ، وجعل اللهب أقرب. حركه ذهابا وإيابا. عندما تكون بارعاً في تحريك الشعلة والسيطرة عليها ، حاول أن تدخل بصمة. سوف تجد أن البصمة تبدأ في الضغط وتغيير اللون. ستتغير الصورة الساطعة إلى اللون الوردي ، ثم إلى اللون الأحمر وتنمو في الظلام.

4. كرر التمرين إذا كنت ترغب في ذلك.

ما يفعله هذا التمرين:
هذا التمرين يدرب العقل والعيون الثالثة على الطاقة النفسية المباشرة.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول