ليه بنفتكر كل حاجة قبل النوم؟
ليه بنفتكر كل حاجة قبل النوم؟ 🤔
أول ما تطفي النور وتحط راسك على المخدة، تفتكر فجأة موقف قديم، أو كلمة كان المفروض تقولها، أو مشكلة لازم تحلها بكرة! جسمك بيكون محتاج ينام، لكن عقلك يقرر يفتح كل الملفات في نفس اللحظة.
في الحلقة دي من قناة «العلوم والخفايا»، هنعرف ليه التفكير الزائد بيظهر وقت النوم، وإزاي الهدوء وقلة المشتتات بيخلّوا الأفكار المؤجلة صوتها يعلى. وهنتكلم كمان عن المهام اللي ما خلصتش، ودوامة القلق، وليه محاولة منع التفكير بالقوة ممكن تخلي الأفكار أقوى.
وفي النهاية، هنعرف خطوات بسيطة تساعدك تهدّي عقلك وتستعد للنوم بصورة أفضل.
اكتب لنا في التعليقات: إيه أكتر فكرة بتجيلك قبل النوم؟
واشترك في قناة «العلوم والخفايا» لاكتشاف المزيد من خفايا العقل وجسم الإنسان والظواهر العلمية الغريبة.
التفكير قبل النوم، التفكير الزائد، التفكير المستمر، عدم القدرة على النوم، دوامة الأفكار، تهدئة العقل، العقل قبل النوم، الأرق، أسباب الأرق، النوم العميق، خفايا العقل، علم النفس، الدماغ البشري، العلوم والخفايا.
#التفكير_قبل_النوم #التفكير_الزائد #خفايا_العقل #النوم #الأرق #تهدئة_العقل #علم_النفس #الدماغ #العلوم_والخفايا
source
